Как правильно организовать рабочее место школьника дома?

Роспотребнадзор рекомендует обратить внимание на организацию домашнего рабочего места школьника. Освещение, высота стола и стула, правильная посадка и регулярные перерывы помогают снизить нагрузку на зрение и позвоночник ребёнка, а также сохранить концентрацию во время занятий.

• Рабочее место должно быть удобным, хорошо освещенным и соответствовать росту школьника.
• Стол рекомендуется располагать рядом с окном, чтобы обеспечить достаточное естественное освещение. При этом для правшей свет должен падать слева, для левшей - справа.
• Даже при хорошем дневном свете рекомендуется использовать настольную лампу.
• Если ребенок занимается за компьютером, монитор должен находиться прямо перед глазами на расстоянии 60-70 сантиметров.
• Во время занятий необходимо сидеть ровно, опираясь на спинку стула, а ступни полностью ставить на пол.
• Расстояние от глаз до книги или тетради должно быть примерно равно длине предплечья (30-40 см).
• Для профилактики переутомления рекомендуется делать небольшие перерывы каждые 20 минут. В это время полезно выполнить легкую разминку и гимнастику для глаз.

Управление образования ОА г. Якутска в социальных сетях:

• Канал в MAX: https://max.ru/yaguo_official
• Сообщество в «ВКонтакте»: https://vk.ru/obr_yakutsk