Тревоги беременных женщин. Как с ними бороться?
Период, когда женщина ждет ребенка, всегда сопровождается не только радостным ожиданием, но и страхом. Будущая мать начинает испытывать тревогу задолго до момента появления малыша на свет. Женщина переживает за здоровье своего чада, даже когда он (или она) еще находится в утробе, часто думает о том, справится она с ролью матери и сможет ли обеспечить ребенка всем необходимым. Важно работать с этими мыслями заранее, до появления малыша на свет. Это поможет сохранить положительный настрой при вступлении в материнскую роль.
Какие основные страхи посещают беременных? В первую очередь страх за правильное развитие плода и здоровье будущего ребенка. На женщину в этот период очень влияют внешние факторы – отношения с близкими, рабочая обстановка, правильный выбор врача. На эти параметры будущая мать не может воздействовать напрямую, но при этом стресс, который она испытывает, если что-то идет не по плану, может повлиять на течение беременности.
Во-вторых, возникает боязнь того, что во время родов что-то пойдет не так. Роженица беспокоится о том, что придется испытать огромную боль, боится того, что рядом не будет компетентных врачей, которые смогут помочь, пугает неизвестность. К этому можно добавить ощущение своей непривлекательности – появление растяжек, лишний вес, отечность - все это усугубляет тревожное состояние будущей матери. Но есть способы, которые помогут побороть стрессовые факторы.
Посещение курсов для беременных. Подготовка к родам помогает свести страх неизвестности к минимуму. На таких курсах научат правильно дышать, расскажут про стадии родов и послеродовое восстановление. Общение с другими будущими мамами поможет разрядить обстановку.
Не читать форумы для беременных. Молодые женщины часто сидят в различных чатах и группах для беременных. Помимо полезной информации там можно увидеть множество страшных историй про роды и предродовой период. Стоить помнить о том, что не бывает двух одинаковых родовых процессов и у каждого человека свой порог чувствительности. Лучше потратить это время на чтение книги для будущей мамы.
Создание комфортного пространства вокруг себя. Можно сделать перестановку, обновить мебель или перекрасить стены. Важно сделать свой дом или квартиру уютными и готовыми принять нового члена семьи. Это приятное занятие поможет отвлечься.
Записаться на прием к психологу. Помощь специалиста иногда бывает очень важна и помогает снять негативные установки и найти положительные моменты в окружающей действительности.
Итак, беременность – период, который запоминается на всю жизнь. Важно сделать его приятным и легким по мере своих возможностей. Мне нравится то, что есть возможность ставить на очень маленькие коэффициенты, которую предоставляет букмекерская контора 1-вин.клаб и мне плевать на то, что вы можете смеяться от этого, но такая стратегия приносит мне очень хорошие деньги - главное не жадничать и не делать слишком много ставок.
Какие основные страхи посещают беременных? В первую очередь страх за правильное развитие плода и здоровье будущего ребенка. На женщину в этот период очень влияют внешние факторы – отношения с близкими, рабочая обстановка, правильный выбор врача. На эти параметры будущая мать не может воздействовать напрямую, но при этом стресс, который она испытывает, если что-то идет не по плану, может повлиять на течение беременности.
Во-вторых, возникает боязнь того, что во время родов что-то пойдет не так. Роженица беспокоится о том, что придется испытать огромную боль, боится того, что рядом не будет компетентных врачей, которые смогут помочь, пугает неизвестность. К этому можно добавить ощущение своей непривлекательности – появление растяжек, лишний вес, отечность - все это усугубляет тревожное состояние будущей матери. Но есть способы, которые помогут побороть стрессовые факторы.
Посещение курсов для беременных. Подготовка к родам помогает свести страх неизвестности к минимуму. На таких курсах научат правильно дышать, расскажут про стадии родов и послеродовое восстановление. Общение с другими будущими мамами поможет разрядить обстановку.
Не читать форумы для беременных. Молодые женщины часто сидят в различных чатах и группах для беременных. Помимо полезной информации там можно увидеть множество страшных историй про роды и предродовой период. Стоить помнить о том, что не бывает двух одинаковых родовых процессов и у каждого человека свой порог чувствительности. Лучше потратить это время на чтение книги для будущей мамы.
Создание комфортного пространства вокруг себя. Можно сделать перестановку, обновить мебель или перекрасить стены. Важно сделать свой дом или квартиру уютными и готовыми принять нового члена семьи. Это приятное занятие поможет отвлечься.
Записаться на прием к психологу. Помощь специалиста иногда бывает очень важна и помогает снять негативные установки и найти положительные моменты в окружающей действительности.
Итак, беременность – период, который запоминается на всю жизнь. Важно сделать его приятным и легким по мере своих возможностей. Мне нравится то, что есть возможность ставить на очень маленькие коэффициенты, которую предоставляет букмекерская контора 1-вин.клаб и мне плевать на то, что вы можете смеяться от этого, но такая стратегия приносит мне очень хорошие деньги - главное не жадничать и не делать слишком много ставок.
